Entspannen-Loslassen-Kraft tanken

29.06.2024 von 10:30-15:45 Uhr

Genießen Sie die Zeit im Kurs, in der Ihre Entspannung und innere Ruhe im Mittelpunkt steht. Gezielte Körperübungen sorgen zudem für eine Auflockerung der Glieder und ein bewusstes zur Ruhekommen.

 

Regelmäßiges Entspannen kann nachgewiesenermaßen unterstützend wirken z. B. bei Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsproblemen, Muskelverspannungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Bluthochdruck.

 

In diesem Entspannungskurs lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren und -übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, in Einklang, in Balance zu kommen. Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung, sowie Atemübungen und Fantasiereisen sind bewährte und anerkannte Methoden, die mit einfließen. Einfach zu erlernende Körperübungen, einer Kombination von Yoga und Qi Gong, ergänzen die Ruhephasen und sorgen für sanfte und anstrengungsfreie Bewegung, mit dem Ziel, den Körper bewusst wahrzunehmen und zu fühlen.

 

Anmeldung unter: 

oder  033971 32808

Veranstaltungsort

Hort der Lindenschule Kyritz

Perleberger Str. 53
16866 Kyritz

(033971) 55022

Veranstalter

Kreisvolkshochschule Regionalstelle Kyritz

Perleberger Str. 6
16866 Kyritz

(033971) 32808
(033971) 56761

E-Mail:
www.vhs-opr.de

Öffnungszeiten:

Mo./Mi./Do. 9.00-14.00 Uhr
Di. 9.00-17.00Uhr
Fr. 9.00-12.00Uhr

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